サッカー教室(2010/10/10)　第3期　第3回　①小3-6年クラス

金曜の午後からの雨は今日も続くような予報でしたが天気は回復し晴れたよい天気になりました。
運動会で2週間抜けたので3週間ぶりの教室です。

3年5人、4年4人の合計9人の出席者です。

前回に続き、準備体操の最後に「体感ドリル｣です。
各メニュー10秒間ですが全員が同じ姿勢をとるまで数え始めません。
四つんばいになり
①右手を上げる②左手を上げる③右足を上げる④左足を上げる⑤右手左足を上げる⑥左手右足を上げる
体を横向けにひじをつけて
①横向きに真っ直ぐ②反対向き③横向きで足を上げる③反対向き
次に手を真っ直ぐ地面につけて同じメニュー

練習はコーンドリブルまでが毎回同じ定番メニューです。
動きづくりの往復ドリルは20ｍのピッチの横を使用します。
①スキップ②股下タッチスキップ③手を上でタッチスキップ④手回しスキップ⑤サイドステップ(真ん中で反対向き)⑥キャリオカステップ(真ん中で反対向き)⑦バックスキップ⑧ダッシュ
結構休みなく続けるのでハード
その後は、ボールフィーリング
最後に前日の永島さんの実技を実践し、前を見たままボールを右足でぐりぐりから左足でぐりぐりを繰り返し、右足と左足で小さくパス

メイン1
基礎ドリブル
けり方の復習をして、20mのグリッドをインサイド右左・アウトサイド右左・左右交互・フリーで3往復。
メイン2
パス＆コントロール
2人組で15m程度離れ、真ん中にコーンでゲートをつくり、そこを確実に通しながらお互いにパスしあう定番の基礎練習。
メイン3
コーンドリブル
コーンゲートのみを通るジグザグドリブル（つまり1個飛ばし)
先ほどのコーンをそのまま使用して、ジグザグドリブル(間隔が異なる)往復
メイン4
2人組コーンゲートドリブルパス
2人組でゲートを通しながらパスして進む、帰りは反対足になる、2往復

メイン5
向かい合わせパスコン回し
2グループ15mほどの向かい合わせに並び、ボール1個で向かいにパスし、向かいは3mほど前のコーンでトラップし前にパス
パスした人はそのまま走って相手の後ろに並ぶ
昨年何度かやった基礎練習ですが、ダイナミック？な動きになると、正確なトラップやパスができなくなる
このレベルでは仕方がないですが、もう少しがんばって欲しいです。

メイン6
シュート練習
前日の永島さんの周りを見てパスを受けてすぐに次の動きをするというメニューの応用
正面と左右にコーンを2本置き、その間にボールを置いて走ってシュート
キッカーはゴールから7mほどの正面に並ぶ、コートが横からパスする、トラップして90度方向転換してシュート
左右2本づつ、左右違うと90度転換する方向も変わったりして難しい位置から反対足シュートになるなどポイントは多かった
次にコーチが真後ろから球出しして、トラップしたあと180度方向転換してシュート
上手い子供は展開しながらスルー気味にボールを前へもっていきシュートしていました

メイン7
ゲーム
5人(3年3人＋4年2人)対4人(3年2人＋4年2人)の試合を16分
GKなし、ゴールにコーンを2個おき、当たったらGKにとられたことにする特別ルール。
ただし、3年生は当たってもOKというアドバンテージ。
点差が離れたらコーンの数を増やす。
結構いいプレーが随所にあり面白いゲームになった