3/17（日）12-13　近所
4分21jog＋2分waik+3分30秒
300m　52秒1＝16秒1＋17秒5(33秒6)＋18秒5
300mwalk
200m　31秒6＝15秒2＋16秒4(7秒79＋8秒60)
※寒く強風の向かい風で300mがやっと。

3/16（土）10：30-13：30　大阪天王寺
JCCAコアコンフェスタ
スイングストレッチベーシック
※改めて正しいやり方を確認できた。

3/15（金）12-13　近所
4分13jog＋2分waik+3分29秒
400m　67秒4＝15秒3＋16秒5(31秒8)＋17秒6(49秒4)＋18秒0
400mwalk
200m　28秒7＝14秒1＋14秒6(7秒10＋7秒48)
※400mはきついけど200mはなかなかいい感じ。。

3/14（木）12-13　近所
4分07jog＋2分waik+3分21秒
400m　68秒9＝15秒2＋17秒0(32秒2)＋18秒1(50秒3)＋18秒6
400mwalk
200m　30秒1＝14秒7＋15秒4(7秒56＋7秒84)
※久々の練習。体が重い。

3/10（日）～3/13（水）REST・旅行