加古川運動公園陸上競技場
100m(14:50)　19組9レーン　7人中3着　12秒67(＋1.4m)
200m(16:00)　9組5レーン　8人中4着　25秒78(＋1.9m)

ここ2週間はほとんど練習ができず、ほかのことも合わせて、かなり心身ともに疲労していてモチベーションがいまいちでした。
まあ、こんな状態ですが、木曜日にはハリ治療を１時間半かけてじっくりやったおかげて心なしか体は軽く、加古川マジックがうまくいけば、そこそこの記録がでるかもしれません。
ただ、午前中に2時間、じっくり陸上教室をやって、お疲れです。

タイムスケジュールでは、100mは2時半、200mは3時半と、1時間ほどしか時間は空いていません。
結果的には、スケジュールが非常に押してしまい、待ち時間が多くなってだるかったのですが、2時間の間隔があきました。
今回はイングリッシュコール、on your mark、set
フライングが多かったのも原因かもしれません。

今回も申告タイムは、100m12秒88、200m25秒88です。

100mは12秒88から12秒97の9人編成で、私は大外の9レーンでした。
5月に12秒58を出しているので、トップでゴールする気持ちで挑みました。
1回目、隣がフライング。あー、年寄りはこれでエネルギーを消耗してしまう。
2回目は無事にスタート。ただし、体が詰まったような感じになり体が早く起きてしまった。
それでも、持ちタイムがあるので、ほぼ先頭で走り続けるも、ゴール前で内レーンが出てきているよう。9レーンなのでわかりません。
結局、トップではないが先頭グループでゴール。速報は12秒51。好記録が期待できます。
結果は3着で12秒67。追い風1.4ｍ。
まあ、今の状態から考えると上出来です。
スタートの改善をすればOKです。
やはり、タイムが近い同士のほうが上手く走れます。

200mは25秒88から26秒49の8人です。しかも、まんなか5レーンです。
こちらも、先頭で走るつもりのパターンです。
実は100mが終わった後に異常に疲労度が高く腹筋周りもきていて、久々にやばい状態でした。
冷房のきいた更衣室で寝転がり、スケジュールも押したので、無事に復活できました。
こちらは一発スタートです。ただ、つんのめった感じがしたのですが、それが上手い具合のスタートになりました。
前半からアウトレーンを目標に積極的に行きましたが、内レーンでかなり速い選手が。それでもいい感じで直線に入り、先頭からわずかに遅れてゴール。ゴール直線5mぐらいで少し失速しましたが、いい感触です。
速報が24秒66だったので、25秒台を確信しました。
結果は、4着で25秒78の追い風1.9m。社会人ベスト25秒67からは1秒差ですが十分好タイムです。

この状態を考えると上出来です。
直前にもっと練習をしていたら、社会人ベストへの道も開けるかもしれません。
これだから100m200mをやめれないんですね。
ただし、加古川限定ですね。加古川マジックです。