9/19(祝・月)　兵庫マスターズ選手権（ユニバー）
100m(10:40)　8組4レーン　4人中2着　13秒36(－0.4m)
200m(11:20)　4組4レーン　6人中4着　26秒70(－1.8m)
400m(15:00)　2組5レーン　DNS

9/14(水)　昼休み　電話当番

9/13(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分7秒)、ドリル(短)、補強
400m（72”1）＝15”7＋18”1（33”8）＋17”3（51”1）＋21”0（72”1）
※兵庫マスターズまでの3日間は休みにしてばねをためて、明日ハリにいく

9/12(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分5秒)、ドリル(短)、補強
400m（66”2）＝14”4＋16”9（31”3）＋16”4（47”7）＋18”5（66”2）
※真夏のぶり返し。芯から暑い。さすがに休み明けは体が軽い。