11/8(金)　10-18　神戸(ポートピアホテル)
弁護士業務改革シンポジウム
第2分科会「スポーツ基本法と弁護士の役割～体罰・セクハラ・スポーツ事故の防止　グッドガバナンスのために～」
※日本体育協会公認スポーツ指導者資格更新研修兼ねる

11/7(木)　外で仕事

11/6(水)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分50秒)＋460ｍ×2周(1分57秒＋1分57秒)[8分44秒]、ドリル(短)、補強
※公園内を4分5秒ぐらいのペースで走ってみた

11/5(火)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(5分04秒)、ドリル(短)、補強
公園からjog(4分32秒)
※冬トレのメニューを模索中