練習日誌(2014/3/17~3/23)

3/22(土) 11-12 教室の代表者会(サッカー教室代表)
※私のサッカー教室は25年度で終了となったため最後の代表者会
今後はスポーツクラブが播磨町のサッカーをトータルで指導していくことに

3/21(金・祝) 娘の試合を見に行く

3/20(木) 休み

3/19(水) 昼休み みなとのもり公園
公園までjog(4分45秒)
400m62秒9
※これぐらいのタイムで走れるのなら、いつもどおり

3/18(火) 昼休み みなとのもり公園
公園までjog(4分45秒)
400m64秒9
※スピード練習に切り替え、いよいよシーズンイン、いつもより2週間以上遅れ、軽く400mを流してみたが、思ったよりもスピード感はある、ただし、300mぐらいまで

3/17(月) 昼休み みなとのもり公園
公園までjog(5分30秒)、ドリル、補強
※駅伝のダメージで太もも筋肉痛、軽く動いただけ