陸上教室　第1期第2回（2015/6/6）

6/6(土)　9-11　秋が池運動場
陸上教室第1期第2回
1ヶ月も空いてしまいましたが、5/16の第2回は雨がぎりぎりセーフの中、あいさつして準備体操の直前に雨が降って避難し、30分ほど様子をみましたが、やむ気配がなく、中止になりました。

今日は風が少し強いものの太陽が出ると暑い感じ

参加者1-6年生約80人　指導者4人

• 準備体操のプラスアルファは「コアトレーニング」
• 縄跳びも担当し、2人組縄跳びを実施

メイン

1. 往復ドリル
2. 往復リレー･･･大きなバトンで3本
3. 鬼ごっこ（5分）･･･鬼はバトンを持って反対の手でタッチ

メニュー紹介【往復ドリル】

• 芝生の中にコーンを5メートル間隔に置いて13コースを設定し、10m先にも同様にコーンを置いて往復。1年生から6人づつ1コースに入り、主に1-2年生グループのそばで見本。
• 10m先に置いたコーンまで行き、全員終わったら帰りに次のメニュー
• つま先歩き、かかと歩き、スキップ、スキップ(大)、スキップ(小)、股下タッチスキップ、サイドステップ、同反対、キャリオカステップ、同反対、バックつま先、バックスキップ、右手右足タッチ、右手左足タッチ(休憩)
• ケンケン真ん中で反対足、ケンケンパー、足グーパー、足グーチョキパー、手足グーパー（手はまっすぐしたまま）、手足グーチョキパー（手はまっすぐしたまま）、腹ばい、ハイハイ、高ばい、ひざ立ち歩き

※今年の1年生はなかなかいい動きをしていた。