播磨町スポーツ交流コオーディネーション体験(2009/9/12)　その3

お手玉を使った運動です。
1人2個お手玉を取り、右手と左手に1個づつ持ち、手を前に出し、上へ上げてキャッチします。
①右手と左手を一緒に上に上げて、そのままキャッチ
②右手と左手を一緒に上に上げて、手を交差させて反対の手でキャッチ
③歩きながら①と②をする
意外に難しいです。

イントゥ・ザ・ボール
①1個のお手玉を上に投げます
②胸の前で両手で丸く円を作ります
③落ちてくるお手玉を、体に触れないように円の中を通します
お手玉から大きなボールへと発展します。

バレーボールぐらいの大きさのふかふかボールを使います
①ボールを上に投げて、手を1回たたいてキャッチします
回数を増やすなどレベルアップします
②ボールを上に投げて、前後で手をたたいてキャッチします
回数を増やすなどレベルアップします
③ボールを地面にワンバウンドさせて1回転してキャッチします
④ボールを下において、両足ではさんで上に持ち上げ手でキャッチします
⑤ボールを両手で上に投げて、手を後ろにして背中側でキャッチします

2人組になり、少し離れてボールを2つ使い、キャッチボールです
①1個は真っ直ぐ、もう1個は山ボール
②1個は真っ直ぐ、もう1個はワンバウンド
③1人は上へ投げて自分でキャッチするが、落ちてきてキャッチする前に、相手が真っ直ぐ投げたボールをキャッチして投げ返す

もういちどお手玉を1人2個づつ持ちます
向かい合ってお手玉をまわします
(例)左回り
①右手のお手玉を向かい合わせの相手の左手にポンと投げます
②自分の左手のお手玉を右手に投げます
③相手の右手から投げられたお手玉を左手でキャッチします
この一連の動きを同時にします
レベルアップとして、反対まわし、1-2個ボールを大きいものに変える