サッカー教室(2010/11/21)　第4期　第1回　①小3-6年クラス

第4期が始まりました。例年ですと申込者は減ります。
今回は、3年6人、4年4人、6年1人の合計11人の申し込みで欠席者次第では厳しいです。
申込者全員がリピーターなのでやりやすいのはあります。

第1回はなんと全員参加の11人です。
1回目のレポートなので詳しく書きます。
前回からピッチの横幅を30ｍに広げています。

動的ストレッチを取り入れた準備体操の最後に「体幹ドリル｣です。
各メニューごとに子どもたちに10秒を数えてもらいます。
四つんばいになり
①右手を上げる②左手を上げる③右足を上げる④左足を上げる⑤右手左足を上げる⑥左手右足を上げる
体を横向けに手を地面につけて
①横向きに真っ直ぐ②反対向き③横向きで足を上げる③反対向き

動きづくりの30ｍ往復ドリル
①スキップ②股下タッチスキップ③手を上でタッチスキップ④手回しスキップ⑤サイドステップ(真ん中で反対向き)⑥キャリオカステップ(真ん中で反対向き)⑦バックスキップ⑧ダッシュ

ボールフィーリング(コーディネーショントレーニング)
ボールを手に持って地面にトントン、体の回りを回す、股の下を8の字に回す、股下クロスで入れ替えキャッチ、大の字になって右から左へ投げる、前後キャッチ、ボールを上にあげて手をたたく(1回から数回)、背中におぶったボールを上に投げて前でキャッチ
2人組でボールを2個使いボールの上にボールを乗せて5秒、5回バウンド、お互い投げあう(上とバウンド)
ボールを置いて前後に脚で軽くタッチ、左右タッチ、左右キャッチボール、両足でつかんで上にあげて手でキャッチ

メイン1
基礎ドリブル
30mのグリッドをインサイド右左・アウトサイド右左・左右交互・フリーで3往復。
メイン2
パス＆コントロール
2人組で15m程度離れ、真ん中にコーンでゲートをつくり、そこを確実に通しながらお互いにパスしあう定番の基礎練習。
メイン3
コーンドリブル
コーンゲートのみを通るジグザグドリブル（つまり1個飛ばし)1往復
先ほどのコーンをそのまま使用して、ジグザグドリブル(間隔が異なる)1往復

ここまでが毎回定番で実施しているウォーミングアップ基礎メニュー
これ以降にパターンを変えたメインメニュー

メイン4
スクエアコーンドリブル
4人、4人、3人に分かれそれぞれ6m程度のスクエアにコーンを設定
左回りにドリブルで2周、次に右回り(コーンを曲がるときにボールをコーンの内側から回して外でキャッチを左周り2周、右周り2周)
メイン5
スクエア混雑ドリブル
それぞれのコーンに分かれて対角線のコーンを回って帰ってくるドリブルを4人同時に
メイン6
スクエア同時パス
各辺に入り、向かい合わせでパス、1個で練習後はお互い同時にパス
もう一方の辺とぶつからないように注意
メイン7
スクエアフリーパス回し
場所を固定せず→3対1
メイン8
フリーでシュート練習
メイン9
ゲーム
26m×40m、Gkなし、キーパーのかわりにコーンを2個おいて4年以上が当たったらキーパーにとられたことにする
5人(3年3人・4年2人)対6人(3年3人・4年2人・6年1人)を6分で2試合
3人(6年1人・4年1人＋コーチ)対9人(3年6人・4年3人)を7分で1試合
2人(6年1人・4年1人＋コーチGK)対9人(3年6人・4年3人)を5分で1試合
一部の子どもがあまり積極的でないので試合を多くしたいがバランスが難しい