陸上教室(2010/12/4)　第4期　第1回

第4期が始まりました。申し込みは100人ほどです。
参加者は約75人です。
代表者が欠席だったので、なわとびも私が担当することになりましたが、、先日TOSSで教えてもらった2人組のなわとびをやってみました。
まずアップがてら、前1重跳び20秒、前1重かけ足跳び10秒、後ろ1重跳び15秒、前2重跳び5秒、後ろ2重跳び挑戦
2人組に2人跳びです。
2人が前を向いて後ろが縄を回す、向かい合って縄を回す、2人が前を向いて前が縄を回す。
すべて前回しで、5回程度でお互い交代します。
最後に2人が横になって真ん中の手はつないで2人で1本の縄を持って跳びます。
学校ではあまりやらないのでしょうか、とても盛り上がりました。
中には息の合う兄弟のすばらしい2人跳びも見られました。

メインはアドベンチャーです。
75人を25人づつの3グループに分かれます。
6種目を芝生に真っ直ぐ並べます。
①コーンジグザグ、間隔2mで6個の5コース　②ミニハードル7台6コース(うち1コースはマイクロハードル)、距離は1-3歩にランダム配置　③ステップリング10個を6コース　④ラダー3コース　⑤コーンとバーで迷路　⑥10mロープ歩き
まず、順番に通しで7分
続いて、じゃんけんゲーム
各種目のあとにじゃんけんをして勝てば次の種目で負ければ一気にスタートに戻る
最後の王様に勝てば、ゴールで座り得点
2グループが入って、残りの1グループはじゃんけん役
７分を２回戦(合計3ゲーム)
ちなみに得点は
1回戦2対2、2対3、3対4、合計5対6対7という計算されたような得点でした。
50人が一度に入るので、コーンが込み合うため、コーンのコースを増やしたほうが良かったかも。
そうすれば7分ではなく5-6分でもよかったかもしれない。
このゲームのポイントは、挑戦心をあおるのでじゃんけんで負けたら早くゲームをしたいのでダッシュでスタート地点に戻ることにあります。
自主的にダッシュするという仕掛けになっています。