陸上教室(2010/7/24)　第2期　第3回

暑いからなのか夏休みだからなのか、出席者は少なく、1-2年30人、3-6年30人の60人程度です。
メインは1-2年グループと3-6年グループに分かれて練習します。
1-2年グループは私の担当です。

メイン1　折り返しリレー
トラックでやりたいのですが1-2年は理解力に乏しいので単純な芝生折り返しリレーです。
2年男子2、2年女子、1年男子、1年女子の5チームに分かれます。
人数が5-7人とばらばらなので競争というよりもエンドレス的に時間で区切ることをメインにしました。
距離は折り返しコーンまで20歩(約12m)です。
バトンは普通のバトンではなく自作の50cmバトンを使用します。
こういうアイテムを使うことも子供には楽しいです。
①単純折り返しリレー(エンドレス)　約4分
②中間にコーンを置いて中間コーン1回転リレー　1本
デモしたら目が回ったので1回にしました。
③中間コーンから折り返しコーンの間に均等に2本コーン
半分コーンジグザグ折り返しリレー(エンドレス)　約4分
④③と同じで、バトンを両手に持つ
両手に持つことで腕振りが前後になる、ジグザグでバトンがコーンに当たらないような身のこなしが必要
以上をメニューごとにドリンクタイムを入れてやりました。

メイン2　棒投げ
50cmの棒(紙の筒にプチプチを巻いてガムテープでカバーしたもの)を自由に前へ投げます。
2列にわかれ、合図で投げる、合図で投げた子供が取りに行く、次の子供に渡す
1人10回ぐらい投げたと思います

メイン3　鬼ごっこ
少し余った時間を利用して鬼ごっこ(約4分)
コーンを10本1人だけ安全地帯(ほかの子供が着たらのく)
鬼3人

3-6年グループ
メイン1　変形ダッシュ
芝生に20mぐらいのコースを作り、座った状態などからのダッシュ

メイン2　リレー
4人組で300mトラックの200mを使い　4×50mリレー　2本