陸上教室 第3期第4回（2014/10/18）
10/18(土) 9-11 秋が池運動場
陸上教室第3期第4回
1-6年 約60人、指導者5人
メイン
- 前半：50ｍタイム測定
- 後半：走り高跳び、走り幅跳び
1-3年30人、4-6年30人の2組に分かれて25分で交代
メニュー紹介【走り高跳び】
- ゴムとびが基本
- ハードルの間にゴムひもを渡してバーの代わりにする
- ハードルゴムとびを4組、正式なバーにゴムを渡して薄めのマットを敷いたものが1セット
- 高さ
1-3年･･･最初4組とも50ｃｍにして、慣れたら50、60、70、80に設定して自分のレベルに合わせて練習する。それらをクリアした場合は、本格設定分の90ｃｍに挑戦
4-6年･･･最初4組とも60ｃｍにして、慣れたら60、70、80、90に設定して自分のレベルに合わせて練習する。それらをクリアした場合は、本格設定分の100ｃｍに挑戦 - 指導のポイント
入る角度･･･45度基本、回り込んでゴムと平行になって、ゴムに近い足でサッカーボールをけるようにまっすぐあげたあと、反対の足も上げて跳ぶ、ゴムにあたらないように、うまくいかない場合は歩いて跳んだりゴムの横から跳ぶだけ練習も
※久しぶりの専門種目だったので、子どもたちは時間になってもやめたがらなかったです。うまく跳べない子どもも、丁寧に指導すれば、みるみる上達します。うまく跳べたら子どもも喜ぶし、ほめてあげるとさらに喜ぶ、まさに成功体験ですね。指導しているほうも、成果がすぐに出るので楽しかったです。ただ、人数が多いので、指導者が複数ついて、ある程度分散できますが、全員をケアするのは少ししんどいですね。高跳びは今年に入って初めてだったので、子どもたちも楽しかったのではないでしょうか。家に帰って、お父さんお母さんに、話をしてもらったらうれしいです。
