陸上教室　第3期第5回最終回（2014/11/8）

11/8(土)　9-11　秋が池運動場
陸上教室第3期第5回最終回
1-6年　78人、指導者5人

ウォーミングアップで、4-5人組で手をつないで丸くなり、前後左右ドリルを実施
なわとびは2人組縄跳びを実施

メイン

• 前半：エンドレスリレー（全員）
• 後半：ボール集めゲーム（全員）

メニュー紹介【エンドレスリレー】

• 全員を6チーム（6コース）、すなわち、13人に分ける
• 300ｍトラックを12等分して、コーンを立てて目印にする
• 各コーンに各チームが1人づつ入る
• 各チームはセパレートで、学年順に1コースから（学年上が長くなるのでハンデ）
• 1人25ｍづつリレー
• バトンを渡した地点で次のスタート（1周待つ）
• 12回走るとトラック1周分になるのでゴール（すなわちエンドレスリレー）
• スタート地点だけ1走とアンカーの2人がスタンバイ

指導のポイント

• セッティングさえできれば、後は勝手に進む（準備に10分、本番で20分程度）
• やっぱり、大外の6年5年が早い
• 1コースの1年は2コースに対しても周回遅れ
• 結局、300ｍダッシュしたことになるので、気付けばかなりの練習量（さすがに後半きついことに気付く子もいる）
• スタート地点に2人配置することが重要（過去にミスしたことあり）

メニュー紹介【ボール集めゲーム】

• 一般的には「ボールギャザリング」と呼ばれる
• ステップリングを、さいころの5の目にセット
• 真ん中にテニスボールを7個セット（サッカーボールにする場合も）
• 大きさは約4ｍ～8ｍ、学年のレベルに合わせて
• 1対戦4人で、外のリングに入るスタートでボールをとりに行き、自分のリングに入れるく（1回につき1個）
• ほかの陣地のボールを取りに行っても可能
• 自分の陣地に3個集まったら勝ち
• チームやペアを変えながら、どんどんゲームをしていく

指導のポイント

• 説明をよく聞かず2個持つ子どもが必ずいるので、デモしてルールを確認
• 特に低学年は頭ごっつんこしたり、ぶつかって唇を切ったりするのでフォロー
• 実は頭を使いながらの判断が必要なので、高度なコーディネーショントレーニング。
• 高学年は頭がいいので勝負がなかなか終わらないときも

※各期の最終回はだいたいリレー。たぶん、今年1番多い参加者数だったかも。いつもの4人リレーにすると、ごちゃごちゃしそうだったし、ビブスもなかったので全員リレーをした。ボール集めゲームも、自分たちで場所をセッティングさせて自分たちで進めさせた。ボール集め競争は今年初めてだったので、子どもたちは楽しくゲームをしていた。今日はかなりの運動量になったと思う。