陸上教室(2011/6/25)　第1期　第4回　最終回

雨で2回連続で流れたのですが雨天予備日は1回だけなので今回の4回目で1期の最終回となります。
雨という予報もありましたが、直前にならないと分からない天気が続いています。
カンカン照りの暑い1日となりました。
参加者は1-2年で35人、3-6年で45人の80人あまりです。
さすがに暑いので気分が悪くなる子が何人か出てきました。
最終日なので、楽しいメニューをと思いましたが、アドベンチャーは過酷になりそうなので、メインはリレー大会で、その前に全員で10分程度ドリルをしました。

メイン1　往復ドリル
6列に分かれて、13mほど先のコーンまでドリルをして、そこで、待ちます。
メニューの数はいつもの半分以下で10分程度にしました。
①スキップ②股下タッチスキップ③サイドステップ④同反対⑤バックスキップ
⑥両手を前に出して同じ足の先をあげてタッチウォーク⑦ケンケンパー
⑧手と足をグーパー(手は真っ直ぐのまま)⑨手と足をグーチョキパー(手は真っ直ぐのまま)
⑩スキップ

メイン2　リレー大会　
4人×50m＝200mリレー
300mトラックの200mを使用しセパレートコース
1人3本
1-2年女子4チーム
1-2年男子4チーム
3-4年女子4チーム
3-4年男子5年女子6チーム
5-6年3チーム
※チーム分け編成が大変、1-2年は4色のビブスを着せた
1セットに15-20分の時間が必要