陸上教室　第2期第4回　最終回（2014/9/6）

9/6(土)　9-11　秋が池運動公園
陸上教室第2期第4回最終回
参加者49人

準備体操でコアトレ
四つんばいで10秒づつ、右手、左手、右足、左足、左手右足、右手左足、サイド、反対、サイド足上げ、反対

メイン前半
全員でハードル
スタートから1台目まで10ｍ、5台、ゴールは38ｍ
1レーン　ミニハードル5台4.5m間隔
2・3レーン　ミニハードル5台5m間隔
4・5レーン　小学生用ハードルピンなし高さ5台5ｍ
6レーン　小学生用ハードルピン下から2つ目高さ5台5.5ｍ
※久しぶりに蒸し暑く晴れていたので、少しだれ気味だった。
前足のウラを前に向けてまっすぐ跳ぶのが、なかなかうまくできない

メイン後半
全員でリレー大会
4人×50ｍ＝200ｍ、セパレートコース、3回戦
1組目4チーム、2組目は4チーム、3組目は5チーム
人数不足のため指導者が3人入る
・バトンパスは人数多く時間もないので細かいことは言わず自由にさせた
・話し合いがうまくできるチームは走る順番を変えてもいいというルール
・3回走ったので、だんだなうまくなってくる
・3組に分かれて決まったコースでビブスを使ったりしてるんだが、いつ走るのか分からない子どもがいて少し大変。それをうまくさばくのが指導者の役割。

※雨で3回流れて1回追加したので、第2期は今回で終了。第3期は9/20から。ちなみに、私は東京へ行くので欠席です。