陸上教室 第3期第2回（2014/10/4）
10/4(土) 9-11 秋が池運動場
陸上教室第3期第2回
1-6年で73人の参加者、指導者5人
メイン1：往復ドリル
メイン2：そのままリレー
おまけ：鬼ごっこ5分
メニュー紹介【往復ドリル】
・距離10ｍ、3ｍおきにコーンを12個設置し、11組同時進行、1年生から順番に7人づつグループ分け
・向かいのコーンがわかるように、いつもより感覚を広めた（その分長くなってしまった）
・見本を見せて、ホイッスルでスタート、向かいのコーンで待つ
◇内容
歩き(つま先・かかと)、同後ろ向き、スキップ（普通・大きく・小さく・股下タッチ)、つま先タッチ、つま先クロスタッチ、サイドステップ左右、キャリオカステップ左右、、バックスキップ
(休憩)
四ツ這い、高這い、ひざ立ち（できる子はかかとも上げる)、おしり進み（半分)、しゃくとりむし(半分)、
足グーパー、足グーチーパー、手足グーパー2回、手足グーチーパー回、スキップ
(休憩)
大きいふかふか棒をバトン代わりに
往復リレー 4本
早いチームは折り返しコーンを遠くする
※JCCAのコアキッズ体操のエクササイズを3種目入れてみた。なかなか効果的なので機会を見て組み込みたい。
このドリルは人数が多く時間も長めなので、だれぎみになるが、それは教室なので、しょうがないとあきらめる。
