100m

陸上教室(2011/3/5)　第5期　第4回

今日は暖かく快晴でした。 70人余りの参加者です。 絶好の短距離日和です。 体操の後に体幹トレーニングをしました。 各メニューごとに10秒です 四つんばいになり ①右手を上げる②左手を上げる③右足を上げる④左足を上げる⑤ […]