SAQトレーニング

2010年4月8日

プライオメトリクス　実技反発を実感するためにうつぶせになって、手で床をどんどんたたく →にぶい音がしたら、接地時間が長い →軽い音、すぐに床から離すと、接地時間が短いパワーを出して下向きに大きな音でたたく床をたた […]

2010年4月7日

プライオメトリクス　講義プライオ(増大する)メトリクス(測定する) SAQでの定義はほかとは違う部分があるイメージ的には大きな力を出すためのトレーニング大事なことはエキセントリックな収縮とコンセントリックな収縮 […]

2010年4月6日

アジリティ　実技プリパレーションタイム 2人組（お互いに）１.向かい合って、片方が右手か左手を上下に出し、相手は同じ方向の手にタッチ 2.1の手をクロスにタッチ 3.片足立ちでクロスでタッチ（反対足も） 4.前は片足 […]

2010年4月4日

プリパレーションタイム(Preparation Time/準備段階）　実技フロアをランダムに往復しながら 1.walk 2.walk（後ろ向き） 3.walk、手の合図でスピードアップ、手の合図で戻す（3-5さらに速く […]

2010年4月3日

3年前にレベル1を取得して、昨年に前半2日分を再受講し、今回も再受講しました。前回の再受講時は後半2日間を参加できませんでしたが、今回の後半2日間も開催日が未定ですので参加できるかわかりません。というわけで、今回の講 […]

2009年9月5日

SAQのレベル1セミナーにはちょうど2年前の5月に受講しました。そのときは2週続けて4日間のセミナーだったのでハードだったのを覚えています。それから、ジュニア指導者のためのセミナーとレベル2セミナーを受講し、再びレベ […]