プライオメトリクス
SAQインストラクター レベル1セミナー 2日目 プライオメトリクス 実技 (2010/4/4)
2010年4月8日
プライオメトリクス 実技 反発を実感するために うつぶせになって、手で床をどんどんたたく →にぶい音がしたら、接地時間が長い →軽い音、すぐに床から離すと、接地時間が短い パワーを出して下向きに大きな音でたたく 床をたた […]
SAQインストラクター レベル1セミナー 2日目 プライオメトリクス 講義 (2010/4/4)
2010年4月7日
プライオメトリクス 講義 プライオ(増大する)メトリクス(測定する) SAQでの定義はほかとは違う部分がある イメージ的には 大きな力を出すためのトレーニング 大事なことは エキセントリックな収縮とコンセントリックな収縮 […]