練習日誌(2013/1/7~1/13)

1/13(日) 12-17 サッカー教室 第5期第2回

1/12(土) 9-11 陸上教室 第4期第4回
全員(約60人)
1000mタイム測定(前回実績を基に3組分け、最終組同走3分53秒)
アドベンチャー4組分け5種目、通し練習なし

1/11(金) 昼休み 大倉山公園
1周+500mjog(2分49秒+2分08秒=4分57秒)、ドリル(短)、補強

1/10(木) 1日出先で会議

1/9(水) 昼休み 電話当番

1/8(火) 昼休み 大倉山公園
1周+500mjog(2分46秒+2分12秒=4分58秒)、ドリル(短)、補強

1/7(月) 昼休み 大倉山公園
1周+500mjog(2分44秒+2分10秒=4分54秒)、ドリル(短)、補強