大阪マスターズ記録会　報告（2017/10/14）

10/14（土）大阪マスターズ記録会（長居第2）
12：50　100ｍ　13秒00(+0.8m)　6組4レーン　1着/8人中
17：00　200ｍ　26秒54(-0.1m)　4組1レーン　4着/7人中
17：50　400ｍ　59秒13　2組3レーン　3着/6人中

200ｍの動画を発見しました。ありがたいです。（YouTubeより）

加古川ナイター記録会（2016/7/30）　報告

加古川ナイター記録会　（加古川市運動公園陸上競技場）
100ｍ(13：00)　24組7レーン　9人中7着　13秒04（＋0.1ｍ）
200ｍ(15：15)　11組4レーン　7人中7着　26秒74（＋1.4ｍ）

1年で最も記録を狙う大会です。必ず追い風で走れるので、条件は気にせず、練習と体調管理に気をつければ好記録が期待できます。

ただし、今回は不安要素があります。一つは左肩の五十肩がひどくて、6月ごろからはクラウチングの姿勢に痛みが伴い、また、左腕の腕不利も後ろに強く引けない状態であること。そして、体を絞ることができず、例年より2.5ｋｇほど体重が重くなってしまったことです。

当日の午前中は陸上教室だったので、終わって速攻行きました。タイトなスケジュールで走るブロックによってはアップの時間が少なくなります。高速が少し渋滞していてやきもきしましたが、3番目のブロックでアップ時間には余裕があり一安心です。ちなみに、到着が遅かったのでプログラムが売り切れていました。

100ｍも200ｍも持ちタイムでは私が上位ですし、200ｍにいたっては4レーンと絶好の条件でした。風もバックストレートで走ることになり、絶好の追い風です。

100ｍのスタートと前半は最近の加古川では調子が良かったのですが、今回はダメでした。反応も悪く、つまづき気味になりながら走りましたが、しっくりこないまま後方に追いやられました。まさかの13秒台です。加古川ではめったに経験したことのない13秒台です。昨年のナイターでは12秒66だっただけに、へこみました。

100ｍでアップもできたし、200ｍで挽回しようと。25秒台後半の選手が集まっています。トップグループでカーブまで走れるのではないかと思いつつも、中学生は申告タイムよりもずいぶん早くなっています。先頭グループは24秒台でぶっちぎられました。私は後方グループ5人ぐらいに入っており、カーブの出口ぐらいまでは競っている感じでしたが、残り50ｍぐらいから失速していき、最後は抜かれてしまいました。走りとしてはそんなに悪くはありませんでしたが、追い風1.4mという好条件にもかかわらず、26秒代後半という残念なタイムでした。

五十肩と体重を考えたら今シーズンは5月のタイムを越えるのは無理っぽい感じがします。これから、いくつかレースがありますが、来年につながる走りをしたいと思います。

それにしても、例年5月の加古川市記録会で好タイムが出ることが多く、からだができていないのに不思議な感じです。5月に好タイムが出ると、それ以降がやりにくいですね。

大阪マスターズ・トラックカーニバル（2015/9/26）　報告

服部緑地陸上競技場
100ｍ(11：25)　4組3レーン　5人中4着　12秒86(＋0.2ｍ)
200ｍ(13：00)　3組6レーン　5人中3着　26秒23(－0.4ｍ)
400ｍ(14：00)　2組6レーン　5人中2着　58秒31

400ｍで7年ぶりに58秒台前半の好記録

夏にピークを終えたので、特に秋シーズンはなんとなくやってます。
400ｍは呼吸器疾患の関係で練習を控えてたのですが、練習してみると以外に走れて大丈夫で、そこそこタイムもいいような感じでした。
久しぶりの服部ですが、なんかトラックが結構傷んでいるような感じです。
スプリント3種目ですが、かつてないほどのタイトなスケジュールで、最後の400ｍは回復できるのか不安です。
さらに、服部にしては、風がほぼ無風という絶好のコンディションです。

100ｍなんですが、ちょっとアップ不足でした。というのも、直前の1万メートルが1時間もつづき、しかもバックストレートのアウトレーンにも入ってはだめだということで、流しやダッシュができず、いまいち体が動いていない感で競技です。
やっぱり、いつも動いている前半で少し動きが悪くかったのですが、後半持ち直しゴールしました。以外にも12秒86と、そこそこ今の時期なりのいい記録でした。

200ｍはM50と合同です。風が全く吹いていない感じで走りやすかったです。アウトレーンは好きではないのですが、そつなくいい感じで走れて、直線で内レーンの選手に追い上げられて競いながらそのままゴールしました。最後がんばったので、そこそこいったのかなと思いましたが、26秒を切れておらず、今の実力なりの記録でした。

ぎりぎり回復して400ｍです。M55・50・45の合同クラスです。またアウトレーンになってしまいがっかりでした。今シーズンの健康状態から最後まで走りきれるか心配でしたが、呼吸系に問題はなかったです。
アウトレーンがいい感じで走ってくれて、ついていくという感じでした。少し追いつけないような感じでしたが、最終コーナー手前でペースが落ちたような感じだったので、そこで、少し加速して追いついてれば直線が面白かったのですが、できませんでした。そのままの差で直線に入り、内レーンからの追い上げの気配を感じつつ、サンドイッチ状態になり、かなりがんばりました。久しぶりに走りきれた感じがありました。もう少しいけたかもしれません。
で、アウトレーンが57秒57で、私が58秒31、追い上げてきた内レーンが58秒61でした。
ここ数年、59秒切れても58秒9台ばかりでしたので、一気に58秒台前半は驚きでした。400ｍは10年前の社会人ベストの57秒65は遠い道だと思っていたのですが、今回自信をつけました。社会人ベストを出したときも、最後まで競い合ってタイムが出たので、今回もサンドイッチ状態で競い合えたことが好記録の要因だったと思います。何とか58秒をきることが今後の目標です。

明石市夏季記録会（2015/8/10）

明石市夏季記録会
明石公園陸上競技場
100ｍ(11：45)　6組6レーン　8人中6着　13秒06(－1.8ｍ)

いつも加古川ナイターの次の週にあり、状態がいいままなので、風さえ良ければ期待できます。しかし、明石競技場は天気が良い海風が強く、かなりの向かい風。天気が悪ければ追い風か無風もあります。家から駅に行くときと同じ風ですが、おもいっきり向かい風だったので悲しかったです。追い風の奇跡を信じていつも出場しているのですけどね。今回は特別強い向かい風で、スタートから向かい風の音がゴーっとしたままでした。明石はバックストレートでアップをするのですが、反対方向なので追い風で快調です。

いつもは中学生と高校一般は別なのですが、今回から共通になりました。高校一般はレベルの差が大きく走りにくいのですが、申告タイムと同じ記録の中学生と走れるので走りやすいです。ちょうど、12秒6-8の選手が集まりました。

最近はスタートとスタート直後の前半がいい感じで走れているのですが、今回もまあまあいい感じでした。ただ、向かい風が2ｍ近くあったので、せめて12秒台を出したかったものの、切れませんでした。そんなに悪い走りではなかったので、こんなものかなという感じでした。

加古川ナイター記録会（2015/8/1）　報告

加古川ナイター記録会　（加古川市運動公園陸上競技場）
100ｍ(13：40)　16組2レーン　8人中4着　12秒66(＋1.6ｍ)
200ｍ(15：30)　10組3レーン　7人中3着　25秒92(＋0.9ｍ)

1年間で一番目標にしている大会で、毎年、この日にピークを持っていくようにしている。
今年は5/4の加古川市記録会で100mの途中で肉離れになり、社会人ベスト更新できるかもという絶好の走りが水の泡に。そのリベンジが今日です。前回の手ごたえから、今年はいけるのではという感触もあったので、全治1ヶ月の6月中旬から強度を上げていき、波を繰り返しながら、かつ体重も絞り、ほぼベストな状態を作れたので、100ｍの社会人ベストを目標に。しかも、1ｍ台のいい風が吹いてて、バックストレートでのコースです。熱中症になるぐらいの状況ですが、夏に強い私には問題ありません。久しぶりにいろんな条件がそろいました。後は、本番でいかに力まずに走れるかというところです。

100ｍは申告タイムは12秒73で、12秒63から12秒73までの8人です。最近スタートと前半の動きが非常にいいのでその形を目指しましたが、ばっちりでした。スタートも出遅れることなく、前半を3番目ぐらいの位置で、さらにキープしたままゴール直前で少し交わされましたが、5/4ほどではありませんが、まあまあ今の力を出せた走りでした。トップの速報タイムで社会人ベスト更新は難しいという感じでしたが、4着と前のほうでゴールし、追い風1.6ｍで12秒66でした。久しぶりの12秒6台だったので、よかったです。本当は12秒5を目指してたので少し悔しいですが、ほっとしました。

200ｍの出場者は今回は多かったので10組と後ろのほうになりました。申告タイムは25秒94で、ほかは26秒台です。26秒00がほとんどなので、初めての200mというところでしょうか。3レーンだったので私には絶好の位置です。アウトレーンが棄権で抜けてましたが、ペースを作りやすい位置です。
最初は前傾で大きな走りでできるだけ線の近くを走る、といつものように言い聞かせてスタートです。このスタートと直後の走りもなかなかいい感じでした。直線手前でも位置的に前でしたし、調子のいいときはここからぐんと加速できるので、加速したところ、すっと前に出て2番手ぐらいになりました。何で私がこの位置で走れてるのと思いながらキープしましたが、やっぱり150ｍをすぎると失速します。自力がないのでしょう。最後はごっそり刺されて団子でゴールしました。
で、実はぎりぎり刺されてなかったみたいで、3着で残ってました。タイムは追い風0.9ｍで25秒92と、なかなか出ない25秒台が出ました。よかったです。とはいえ、25秒9をなかなか切れなくなってます。最後の50mの走り次第でしょうね。

今日は100ｍも200ｍも久々にいいレースができました。社会人ベストはお預けですが、49歳で現状維持の走りができてることを確認できたことが良かったです。今シーズンは目指した大会でいい結果を残せました。まだ、今シーズンは何回か大会はありますが、今回以上のタイムは出ないと思うので、実質的に終了のようなものです。5月のリベンジを多少は果たせてよかったです。