2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月25日 あかまつ 練習 練習日誌(2020/2/17~2/23) 2/23(日)12-13 近所4分17jog+2分waik+3分11秒400m 69秒4=15秒8+16秒8(32秒6)+18秒1(50秒7)+18秒7400mwalk200m 30秒5=15秒0+15秒5(7秒59+7 […]
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2020年2月17日 あかまつ 練習 練習日誌(2020/2/10~2/16) 2/16(日)12-13 近所4分32jog+2分waik+3分21秒400m 68秒2=15秒7+16秒5(32秒2)+17秒8(50秒0)+18秒2400mwalk200m 29秒9=14秒6+15秒3(7秒48+7 […]
2020年2月9日 / 最終更新日時 : 2020年2月10日 あかまつ 練習 練習日誌(2020/2/3~2/9) 2/9(日)REST・外出 2/8(土)9-11 秋が池運動公園陸上教室第5期第1回1000mタイム測定往復ドリル鬼ごっこ3分※1000m一緒に走る3分54秒 2/7(金)REST・外出 2/6(木)REST・外出 2/ […]
2020年2月2日 / 最終更新日時 : 2020年2月5日 あかまつ 練習 練習日誌(2020/1/27~2/2) 2/2(日)12-13 近所4分11jog+2分waik+2分58秒300m 50秒7=15秒9+16秒9(32秒8)+17秒9300mwalk200m 29秒2=14秒5+14秒7(7秒24+7秒52)※風がなかったら […]