練習日誌(2013/12/23~12/29)

12/28(土) 9-11 陸上教室 第4期第2回 約70人
前半 10分間走
後半 ボール置き拾いリレー
1年から順番に9チームに分けて、小さい学年から、1・2番目10m折り返し、3・4番目20m、5・6番目30m
ボール置き、ボール拾い、ボール1個をバトンに、ボール2個をバトンに、棒1本をバトンに、棒2本をバトンに

12/27(金) 昼休み みなとのもり公園
公園までjog(-)+460m×2周(-+-)[-]、ドリル
※さすがに寒かった。もう1枚着ると暑くなる。

12/26(木) 昼休み みなとのもり公園
公園までjog(-)+460m×2周(-+-)[-]、ドリル、補強

12/25(水) 雨

12/24(火) 昼休み みなとのもり公園
公園までjog(-)+460m×2周(-+-)[-]、ドリル、補強