ユニバー
100m(10:35)　8組4レーン　6人中1着　13秒07(+0.1m) M40 10人中2着
200m(11:55)　2組9レーン　6人中5着　26秒21(0m) M40 2人中2着
400m(15:00)　3組2レーン　3人中1着　59秒56 M40 3人中1着

8月の加古川ナイター以来、スパイクはいてませんし、トラックでのダッシュもしていません。
加古川で今シーズン満足したことと、秋のシーズンも兵庫マスターズだけだし、10月の終わり開催なので記録が出ないのは分かってましたので、モチベーションをあげるのはむずかしいです。
普段は400m向けの練習をしているので400mでがんばろうという気持ちはありますし、今年は400mは1本も走っていません。
一応、100mは12秒台、200mは25秒台、400mは60秒以内を目標に(7月や8月だったら問題なく出る記録)。

雲ひとつない青空です。ユニバーにしては無風に近く珍しいです。(昼からはいつもの向かい風)
大阪マスターズ記録会と重なったので参加者は少な目です。

今回のプログラムで特筆すべきは、200mが60mの前に組まれたことです。したがって、400mには助かりモードです。
ただし、100mは一番外レーン、200mも一番外レーン、400mは一番内レーンとなんじゃこれという感じです。
しかも、200mは最強M40と同じ組です。

100m
全然動かなかったです。走りと気持ちが一致しません。おそらく、MAXスピードの練習を全くしてないからだと思います。
1-2週間前に少しはスパイクダッシュしておけばよかったなあ。
しかも13秒を切れず、8月より0.5秒遅いです。なんともいえません。
組のほかのメンバーが早くなかったので1着でしたが、いまいちでした。
次の組のM45のトップが12秒92でしたので、結局M45の2着です。十分こなせる記録でしたが、この時期には出ませんでした。

200m
大外なので前半から積極的にいく作戦。いつものように走れたが、残り50mぐらいから失速し、ゴール前で2つとなりの選手に差されて、M45で2着になりました。内レーンの選手には格好の目標になりました。いつもの失速だけど、これをなくすための練習が必要だと実感。
記録も25秒台は出ませんでした。M45の1着は25秒91なので、これも体ができてたら問題ないタイムなのですが、今の時期は無理。

400m
午後から1.5mぐらいの向かい風になり、400mではバックが追い風。今回は前半から飛ばして最後ばてる作戦。昼連がそういうパターンなので同じにするのと、みんながバックが追い風の方が記録が出るということで、中途半端な記録なら今まで試したことのない走り方でやってみようと。怖い作戦ですが。前半200mは思ったとおりいい感じで通過し、もちろん、結構足に来てました。100mと200mでトップだったK沢さんが400ｍも出場していたら、いい目標になるのですがDNSです。隣の選手は最初に抜いてたので6レーンの選手を目標にして、200mすぎで抜いて1人旅。直線に入ったら全く足が動かない。ゴールの計時が53・54・55と進んでいくが体は前に進まない。かろうじて60秒を切ってゴール。59秒56はこんなもんかな。なんだか前半飛ばしても押さえても、最後には同じような記録になるのは正直だと思いました。最後の100mをがんばればもっと記録は伸びるはずなので、そういう練習が必要です。この400mはいろんな意味で収穫がありました。

ということで、3種目とも、今の状態の妥当な記録になったので、陸上競技は正直で面白いですね。
今シーズン最後の公式戦でした(11/11に播磨町の未公認のローカル記録会が残ってます)。