12/22(土)　9-11　陸上教室　第4期第3回
全員(36人)
往復ドリル(15m)
4×50mリレー(セパレート)5本
くっつき鬼ごっこ(3人バージョン)

12/21(金)　京都で会議

12/20(木)　昼休み　大倉山公園
1周＋500mjog(2分45秒＋2分04秒＝4分49秒)、ドリル(短)、補強

12/19(水)　昼休み　電話当番

12/18(火)　昼休み　大倉山公園
1周＋500mjog(2分56秒＋2分07秒＝5分03秒)、ドリル(短)、補強
400m（69秒4）＝14秒5＋17秒8(32秒3)＋17秒2(49秒5)＋19秒9(69秒4)
※なんとなく走れそうな気がしたので400mをやったけど動かない

12/17(月)　昼休み　大倉山公園
1周＋500mjog(2分49秒＋2分11秒＝5分00秒)、ドリル(短)、補強