6/1(日)　休

5/31(土)　9-11　陸上教室　第1期第2回
1年14人、2年14人、3年15人、4年19人、5年10人、6年11人　合計83人
100m1本
メイン
アドベンチャー　6種目
（コ－ンジグザグ5個、ミニハードル5台、ハードルくぐり3台、ラダー、グーパーリング15個、ロープ歩き）
通しで1本
6チーム合計6本　1回5分

5/30(金)　12：15-13：30　サンスポいなみ
800ｍjog　3分38秒＝1分46秒＋1分52秒
ドリル・補強
流し150ｍ×3
400ｍ　70秒3＝16秒6＋17秒5＋17秒7＋18秒5
200ｍ　34秒1＝16秒6＋17秒5
200ｍ　38秒3＝16秒1＋22秒2
※600ｍのつもりがぜんぜん走れず400ｍでやめてしまった。
反省をこめて200ｍを2本

5/29(木)　15：15-15：50　みなとのもり公園
公園までjog(約8分)
400ｍ66秒4＝30秒9＋16秒1(47秒0)＋19秒4
240ｍwalk
200ｍ33秒8＝15秒0＋18秒8
※まったくだめ

5/28(水)　16：15-17：40　サンスポいなみ
600ｍjog　2分32秒＝48秒＋51秒＋53秒
ドリル・補強
流し　150ｍ×3
600ｍ　1分50秒4＝15秒8＋16秒9（32秒7)＋36秒6(69秒3)＋20秒0(89秒3)＋21秒1
※土というより砂でノースパだったらグリップがきかず走れない。フォームを崩しそう。

5/27(火)　16：15-17：40　サンスポいなみ
1000ｍjog　4分28秒＝51秒＋55秒＋55秒＋54秒＋53秒
ドリル・補強
流し　150ｍ×3
600ｍ　1分50秒0＝17秒0＋17秒2（34秒2)＋17秒3(51秒5)＋18秒8(70秒3)＋19秒5(90秒8)＋20秒2

5/26(月)　休養