1/28(木)　昼休み　生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分49秒＋4分54秒
※今週はずっと足が重かった

1/27(水)　昼休み　生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分29秒＋4分58秒

1/26(火)　昼休み　生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分51秒＋5分01秒
※4日あくと、さすがにきつい