練習日誌（2016/2/1～2/7）
2/4(木) 昼休み 生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分28秒＋4分41秒
2/3(水) 昼休み 生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分27秒＋4分50秒
2/1(月) 昼休み 生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分26秒＋4分40秒
※今日はカラダが軽くタイムもよかった。3日空きがキープ限界点かな。
“練習日誌（2016/2/1～2/7）” に対して2件のコメントがあります。
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2/4(木) 昼休み 生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分28秒＋4分41秒
2/3(水) 昼休み 生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分27秒＋4分50秒
2/1(月) 昼休み 生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分26秒＋4分40秒
※今日はカラダが軽くタイムもよかった。3日空きがキープ限界点かな。
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あかまつさんも現在は長距離中心ですね。私は体育館シャトルランを行っていましたが、ふくらはぎの故障が出てエアロバイクに切り替えました。走練習の代わりとしてはバウンディングを行っており、これらの組み合わせで屋外練習出来るまで頑張ろうと思います。
環境が変わったこともあり、今年の冬連は全然できてません。かろうじて週に3回体を動かしているだけという感じです。とにかく、寒いのが苦手ですので早く暖かくなってほしいです。私には青森という環境は考えられません。といっても、3月に入ったらスピード練習に切り替えるつもりですので、あと3週間あまりとなりました。