5/22(土)　9-11　陸上教室　第1期第2回
メイン前半は全員で50mのタイム測定。
メイン後半は3グループに分かれて3箇所のドリルを15分づつ2種目
私はステッィクドリルを担当。
同じだけ見本をしながら一緒にしたので相当の運動量
詳細なレポートはジュニアーコーチングのブログにて
※明日は大阪マスターズ選手権。100％雨予報で激しいかも。
モチベーション下がりまくり。棄権が多いでしょうね。どうしようかな。早起きしなあかんし。
大阪の大会はいつも天候に恵まれない。

5/21(金)　昼休み　大倉山公園
640m２周jog(5分31秒＝2分46秒＋2分45秒)
※日曜日の大阪マスターズは天気が悪そうです。悲しい。

5/20(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分07秒)、ドリル(長)、流し
※やたら体が重かったが走っているうちに軽くなってきた。日曜日に向けて軽めに。

5/19(水)　昼休み　当番

5/18(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分16秒)、ドリル(短)、
400m（66”7）＝14”8＋16”1（30”8）＋15”8（46”6）＋18”4（65”0）、補強
※前日の影響か、さすがに体が重かったが、反して400mはかなり良いタイムがでた。

5/17(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分09秒)、ドリル(短)、
400m（66”7）＝15”4＋16”8（32”2）＋15”9（48”1）＋18”5（66”7）、補強
※最初の設定タイムを1秒上げて前半から飛ばした。

5/17(月)　18:40-19:50　秋が池運動公園
300mトラック2周(2分29秒＝1分13秒＋1分16秒)、
もも上げドリル、股関節ドリル、スキップ、補強
流し100m3本、スパイク流し100m1本、スタート練習(スタブロ、本数少なく集中して)、30ｍ、50ｍ、100m、
200m29”2
※暖かく天気もいいうちに2部連。スタートダッシュから100ｍまでスムーズに走れるような感じ
200mはふくらはぎがピクピクと。夕方練習でこうなるのは、夕食を食べていないからかもしれないと思ったりする。