3/18（日）外出・REST

3/17（土）9-11　秋が池運動公園
陸上教室第5期第5回
前半　ハードル
後半　4人×50ｍリレー　3本
※リレーを一緒に1人で200ｍ3本

15-17　大阪福祉専門学校
JCCAコアコンフェスティバル
・ペルコン
・ソラコン

3/16（金）寒すぎるのでREST

3/15（木）17-18　みなとのもり公園
6分17秒jog
400m59秒82=28秒98＋30秒84
200m28秒12
※400ｍコースベストの60秒切り。体は重いけどタイムが出ている。

3/14（水）REST

3/13（火）16-17　みなとのもり公園
-分–秒jog
400m60秒67=28秒66＋32秒01
200m28秒12
※久々のみなとのもり400mコース。いけるかもと思ったけど、シーズンベスト並みのタイム。

3/12（月）12-13　近所
3分52秒jog＋2分waik+3分22秒
400m　64秒9＝14秒4＋15秒9(30秒3)＋17秒0(47秒3)＋17秒6
400mwalk
200m　28秒4＝14秒1＋14秒3(7秒02＋7秒28)
※追い風。腹筋がきつきつもタイムは出ている。