8/1(日)～8/4(水)　富士山

7/31(土)　加古川ナイター記録会
100m22組7レーン　12秒88(＋0.6m)　8人中5着
200m11組8レーン　　25秒93(＋1.9m)　9人中9着

7/30(金)
※明日は加古川ナイター記録会。この3日間の休みでバネがたまりますように。

7/29(木)　雨
※今日は軽く体を動かしてから金曜日を休養にしたかった

7/28(水)　昼当番

7/27(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分18秒)、ドリル(短)、
※腰も重いので体を動かす程度に

7/26(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分14秒)、ドリル(短)、
200m（30”1）＝14”4＋15”7
※今週は調整モードに