7/25(日)　12：00-17：00　秋が池運動公園
サッカー教室　第2期第4回　最終回
①小3-6　13：00-15：00(12:30-13:00自由練習)　14中9人参加
②小1-2　15：15-16：45　24中14人参加
※暑いので最初に基礎練習のあとは試合に
詳細なレポートはジュニアーコーチングのブログにて

7/24(土)　9-11　陸上教室　第2期第3回
メインは1-2年グループ(折り返しリレー・棒投げ・鬼ごっこ)3-6年グループ(変形ダッシュ・リレー)に分けれて練習
詳細なレポートはジュニアーコーチングのブログにて

7/23(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分15秒)、ドリル(短)、
200m（29”9）＝14”1＋15”8、補強
※200mの複数本はしんどそう

7/22(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分09秒)、ドリル(短)、
400m（65″0）＝14”4＋16”8（31”2）＋15”7（46”9）＋18”1（65”0）
※そろそろ来週末の記録会に向けて重い練習はやめようかとも思っている。

7/21(水)　昼当番

7/21(水)　18：40-20：10　秋が池運動公園
300mトラック2周(2分27秒＝1分13秒＋1分14秒)、
もも上げドリル、股関節ドリル、スキップ、ミニハードルドリル
流し100m3本、スパイク流し100m1本、
スタート練習(スタブロ)、30m×3本、50m×2本、60m(30-50mミニハードル10台2m間隔)×2本
300m(45秒)
※週の中日にトラック練習を入れたかった。本当は100m10本のリベンジをしようと思っていたけど、ミニハードルを出していたので活用することにし、途中にストライド2mを入れてフォーム確認した。ただ、暗くなってきたので見えにくくなった。
最後に200mをしようと思ったが、300mに変更し14秒ペースの42秒の設定に。実際は15秒ペースの45秒になってしまい少しへこんだ。

7/20(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分09秒)、ドリル(短)、
400m（64”5）＝14”6＋16”6（31”2）＋15”5（46”7）＋17”8（64”5）、補強
※最後の100mふまばれた。これぐらいのタイムがコンスタントに出てほしい。5３