毎日、多くのスポーツ関係のブログを見ているのですが、「かなざわ総合スポーツクラブ　クラブマネジャー blog」の8/4の記事です。
「改めて・・・トップアスリートって」 http://wanko1213.asablo.jp/blog/2010/08/04/5268633

【抜粋】
市内の私立大学のひとつで、バドミントン日本リーグに参戦している男子チームのあるバドミントン部の練習会場を訪ねました。
軽いジョギングの後、１グループは体育館にて縄跳び、あとは体育館から次々と出て行かれました。「ランニングかな？」と思いつつ、始まった縄跳びに唖然とさせられました。
二重跳びをつづけること、１５分から２０分。人によっては、床にシャトルコック（羽根）を５個置いて、いくつかの区切りごとに一つ、また一つとシャトルコックを立てていくのです。
「一体、何回跳んでいるんだろうか」「１０００回？」「まさか、あのシャトルは一個が１００回で５００回？」
「随分と長く跳んでいたけど、一体何回跳んでいた？」「はい、１００回の１５セットです。」
【抜粋おわり】

一流選手は一流の努力をします。一流には遠いですが、私もがんばらねば。
ずっと、やろうと思って気になっていましたが、昨日の夕方に挑戦しました。
えらそうに、白い石を10個並べました。100回ごとに移動させよう。

陸上教室ではいつもなわとびをやってましたから、できるのではと思ってました。

しかし、まず、100回連続で続きません。何回かに分けて100回跳びました。
つらい、今日は100回で終わろう、と思ったら娘も跳ぶと言い出したので、もう100回がんばりました。
へろへろです。
よし終わりと思ったら、娘が最後に競争しようと言い出し、追加で30回。
合計230回。
くたくたです。筋肉パンパン。
100回15セットなんて．．．
えらそうに並べた小石が恥ずかしいです。

翌日右ひざ外側の筋が痛いです。情けない。
補強と同じように続けたらできるようになるのかな。
冬練メニューにしようか。

ブログ記事を読んで、モチベーションアップの参考にしてください。