11/25（日）REST・外出

11/24（土）14-15　近所
4分19秒jog＋2分waik+3分25秒
300m　63秒＝19秒＋21秒＋23秒
300mwalk
200m　42秒＝20秒＋22秒
※ちょうど2週間の完全休養ののち、軽く練習再開

11/19（月）～11/23（金）
左足ふくらはぎ肉離れのためREST