2/24（日）12-13　近所
4分11jog＋2分waik+3分25秒
400m　67秒8＝15秒2＋16秒5(31秒7)＋17秒7(49秒4) ＋18秒4
400mwalk
200m　29秒0＝14秒2＋14秒8(7秒25＋7秒59)
※追い風。気管支が苦しい。

2/23（土）9-11 　秋が池運動場
陸上教室第5期第3回
①10分間走
②アドベンチャー（コーンジグザグ5個、ミニハードル5台、ハードルくぐり3台、ラダー、ケンパーリング、ロープ歩きの6種目)1回流し＋5チーム4分
※流し3本、1000ｍは1周目で60秒で止まってしまった

11-11：30　 秋が池運動場
ドリル、流し100ｍ×6

2/22（金）12-13　近所
4分09jog＋2分waik+3分27秒
400m　67秒2＝15秒3＋16秒3(31秒6)＋17秒4(49秒0) ＋18秒2
400mwalk
200m　28秒7＝14秒0＋14秒7(7秒25＋7秒47)
※シーズンイン間近なので向かい風でなければ400m。200mは追い風強かったけど28秒台で行けた。今後は結構なスピード練習に移っていくような感じ。

2/21（木）REST・外出

2/20（水）12-13　近所
4分14jog＋2分waik+3分20秒
300m　49秒3＝15秒1＋16秒9(32秒0)＋17秒3
300mwalk
200m　29秒6＝14秒3＋15秒3(7秒52＋7秒82)
※前半向かい風・後半追い風。体がそろそろトラックでのスピード練習を欲している感じ。

2/19（火）REST・雨外出

2/18（月）15-16　近所
4分08jog＋2分waik+3分27秒
300m　49秒1＝15秒2＋16秒3(31秒5)＋17秒6
300mwalk
200m　29秒2＝14秒3＋14秒9(7秒30＋7秒59)
※追い風。200mがしっかり走れた。ただ、走った後のへばり方は、まだまだできてないという感じ。