3/10（日）REST・旅行～13（水）

3/9（土）9-11 　秋が池運動場
陸上教室第5期第5回
①100ｍ走
②4人×50ｍリレー　3本
③鬼ごっこ5分
※今年度最終回。70人参加。4人組に分けるのが大変だった。

3/8（金）12-13　近所
4分12jog＋2分waik+3分28秒
300m　49秒9＝15秒1＋16秒5(31秒6)＋18秒3
300mwalk
200m　29秒5＝14秒2＋15秒3(7秒44＋7秒84)
※昨日ほどではないが強風で300mで勘弁。それでも強引にスピードアップ。

3/7（木）16-17　近所
4分07jog＋2分waik+3分34秒
300m　52秒6＝15秒9＋17秒2(33秒1)＋19秒5
300mwalk
200m　30秒8＝14秒9＋15秒9(7秒75＋8秒15)
※雨であきらめてたら夕方にやんだので練習。しかし、5mぐらいの向かい風。さすがに300mでやめ。

3/6（水）12-13　近所
4分08jog＋2分waik+3分28秒
400m　67秒5＝15秒2＋16秒8(32秒0)＋17秒7(49秒7) ＋17秒8
400mwalk
200m　29秒1＝14秒2＋14秒9(7秒28＋7秒67)
※風ほぼなしで、今の実力が何となくわかった。順調。

3/5（火）12-13　近所
4分15jog＋2分waik+3分26秒
400m　69秒1＝15秒4＋16秒8(32秒2)＋18秒1(50秒3) ＋18秒8
400mwalk
200m　30秒0＝14秒6＋15秒4(7秒59＋7秒77)
※前半向い後半追い風はタイムが出ない。体が重い感じ。

3/4（月）REST・雨・外出