4/24(日)　12：00-13：30　秋が池運動公園
300mトラック2周(時計忘れ)、
もも上げドリル、スキップ、
流し100m3本、スパイク流し100m2本、
スタートダッシュ練習（30m3本、50m3本）、100m1本
※会社に時計を忘れたのでタイムなし。スタート練習がいい感じだった。後ろ足を早めに手前に着地するといい感じだった。ふくらはぎが違和感を感じ不安。ぴきっといってしまうと今シーズンが終わりになるような気がしてしまう。

4/23(土)　2年連続で娘が参加した「ひょうごジュニアスポーツアカデミー」の選考会ですが申し込みを忘れていたので参加できませんでした。

4/22(金)　雨

4/21(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分6秒)、ドリル(短)、補強
400m（66”3）＝15”3＋17”2（32”5）＋16”0（48”5）＋17”8（66”3）
※追い風気味で走りやすかった。タイムもそこそこいい数字が出たのでよかったが、特に300から350mまできちんと走れた結果が最後の17秒台につながった。ちなみに300mの標識は少し間違っていて手前になっています。

4/20(水)　昼休み　電話当番

4/19(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分8秒)、ドリル(短)、補強
400m（70”5）＝16”0＋17”9（33”9）＋16”7（50”6）＋19”9（70”5）
※寒い。足が重い。ずっと向かい風。ふくらはぎも違和感。タイムも悪い。ということで、がんばろう。

4/18(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル(短)、補強
400m（69”0）＝15”3＋17”7（33”0）＋17”0（50”0）＋19”0（69”0）
※途中でふくらはぎに違和感を感じながら。まあ大丈夫。