練習日誌(2011/6/27~7/3)

7/2(日) 12-18 秋が池運動公園
サッカー教室 第2期第2回は雨により中止
※30分程度の雨が各クラスの始まる時間に降り、やむのはわかっていたが中止になった。結局3時間ぐらい現場にいたけど、準備と片付けだけやった感じ。

6/30(木) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分11秒)、ドリル(短)、補強
600m(1’48”4)=16”0+16”8(32”8)+18”9(51”7)+17”8(69”5)+20”5(90”0)+18”4(108”4)
※最初飛ばしたらばてた、結局は同じくらいのタイムになる。
6/29(水) 昼休み 電話当番

6/28(火) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分10秒)、ドリル(短)、補強
600m(1’48”6)=16”7+16”6(33”3)+19”2(52”5)+17”6(70”1)+20”0(90”1)+18”5(108”6)
※中だるみはあったけど、きばって600m

6/27(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル(短)、補強
400m(65”2)=15”0+17”1(32”1)+15”4(47”5)+17”7(65”2)
※風が強かったので600mは走る気にならなかったので400mを。久しぶりに400mを走ると短く感じてしまった。これは800mを練習していたときに400mがコンスタントに58秒台で走れてたことと一致するのかも