練習日誌(2011/7/25~7/31)

7/30(日) 京都府スポーツセンター
日本体育協会公認 アシスタントマネジャー養成講習会 1日目
9:20-12:20 地域スポーツクラブとは・クラブの現状
13:00-16:00 クラブマネジャーの役割
16:10-17:10 クラブ運営の実際
※詳細なレポートはジュニアースポーツ指導のブログにて

7/29(土) 加古川ナイター記録会
加古川運動公園陸上競技場
100m(14:50) 19組9レーン 7人中3着 12秒67(+1.4m)
200m(16:00) 9組5レーン 8人中4着 25秒78(+1.9m)

7/29(土) 9-11 秋が池運動公園
陸上教室 第2期第3回
1-2年30人3-6年30人の2グループでミニハードルドリルと走り幅跳びを交互に

7/28(木) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分9秒)、ドリル(短)、補強
400m(67”1)=15”0+17”2(32”2)+16”1(48”3)+18”8(67”1)
※みごとにサボりばねがなくなってしまった。明日は休養にして、土曜日の加古川ナイターに備えます。

7/27(水) 昼休み 電話当番

7/26(火) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル(短)、補強
400m(64”6)=13”9+16”8(30”7)+15”8(46”5)+18”1(64”6)
※さすがに2日連続とはいかないが、そこそこ走れた。

7/25(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(-)、ドリル(短)、補強
400m(63”8)=13”8+16”0(29”8)+15”7(45”5)+18”3(63”8)
※1ヶ月近く800m用の600mの練習だったので、400mが短く感じた。さらに軽く好タイムが出た。