7/22(日)　13-17　秋が池運動公園
サッカー教室　第2期第4回(最終回)
①4-6年　20人　13：30-15：15(105分)
②3-4年　6人　15：30-17：00(90分)
※教室後にスパイク流し100m1本、100m(時計忘れ)

7/21(土)　12：40-16：50　兵庫県民会館
兵庫県スポーツ指導者研修会
講演Ⅰ「トレーニングの科学」
講演Ⅱ「メンタルを強くするコミュニケーションの知恵とコツ」
※メンタルの講演を聴きたくて早々に申込しました。2つの講演ともとても面白く、特にメンタルはスポーツだけにかぎらず集中するコツなどとても勉強になりました。参加してよかったです。

7/20(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分9秒)、ドリル(短)、補強
400m（68秒4）＝15秒7＋17秒6(33秒3)＋16秒7(50秒0)＋18秒4(68秒4)
240mwalk
200m(30秒5)＝14秒1＋16秒4
※ぜんぜん走りきれなかったので、プラス200m
※尼崎中長距離記録会で800mに出場したかったが、仕事が忙しく抜けることができませんでした。残念。

7/19(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分8秒)、ドリル(短)、補強
400m（66秒7）＝15秒2＋17秒4(32秒6)＋15秒9(48秒5)＋18秒2(66秒7)

7/18(水)　昼休み　電話当番

7/17(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(時計なし)、ドリル(短)、補強
400m（時計なし）
240mwalk
300m(時計なし)
※時計がなかったのでモチベーションあがらず、ペースを落として400＋300

7/16(月・祝)　14:00-15:20　秋が池運動公園
300mトラック2周(2分15秒＝1分6秒＋1分9秒)、
もも上げドリル、スキップ、
流し100m3本、スパイク流し100m3本
※体がだるく感じたので無理せずスパイク流しをきっちりこなして終了。
jogはなぜかいつもより速いペースでキロ4分を切っていた。