練習日誌（2013/3/4～3/10）

3/8(金) 19-21 KFAコーチングスクール（磯上公園）
前半テーマ「守備から攻撃」
後半ゲーム3チーム4分総当り2回戦
※前半も後半もかなりきつかったが、シーズン変わりのいい刺激になった。
今年度皆勤賞

3/7(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分05秒)、ドリル(短)、補強
400m（66秒3）＝14秒8＋16秒9(31秒7)＋16秒4(48秒1)＋18秒2
※暖かいとはいえ、シーズン並みのタイムが出ているのが不思議だが、走れてる感もある。

3/6(水)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分07秒)、ドリル(短)、補強
400m（68秒3）＝14秒3＋17秒3(31秒6)＋16秒7(48秒3)＋20秒0
※今日からスピード練習開始。いつもどおり最後はばてばて。思いのほか、例年より速く走れている。
今日からニューシューズです。相変わらず、ターサーワイドです。