練習日誌(2013/9/23~9/29)

9/29(日) 13:00-17:00 サッカー教室 第3期第2回
①13:30-15:15 4-6年 人7/8人中
②15:30-17:00 3年 人12/15人中

9/27(金)  昼休み  みなとのもり公園
公園までjog(4分53秒)、ドリル(短)、補強
660m 1分59秒2=33秒3+18秒5(51秒8)+17秒8[36秒3](69秒6)+10秒5(1分20秒1)+39秒1
※3日連続でほぼ同じタイムというのが気が滅入る

9/26(木) 昼休み みなとのもり公園
公園までjog(4分57秒)、ドリル(短)、補強
660m 1分59秒9=32秒9+18秒6(51秒5)+17秒8[36秒4](69秒3)+10秒6(1分19秒9)+40秒0
※前半少し速かったみたいで気持ちが折れ気味だった。7月に比べて4秒足りない。

9/25(水) 昼休み みなとのもり公園
公園までjog(-)、ドリル(短)、補強
660m 1分59秒5=33秒9+18秒5(52秒4)+17秒8[36秒3](70秒2)+10秒4(1分20秒6)+38秒9
※10/12の800m記録会へ向けた練習開始

9/24(火) 外で仕事