10/6(日)　13：00-17：00　サッカー教室　第3期第3回
①13：30-15：15　4-6年　人7/8人中
②15：30-17：00　3年　人12/15人中
※

10/5(土)　陸上教室　雨で中止

10/4(金)　昼休み　　みなとのもり公園
公園までjog(4分58秒)、ドリル(短)、補強
660m　1分57秒3＝31秒8＋18秒4(50秒2)＋17秒6[36秒0](67秒8)＋10秒7(1分18秒5)＋38秒8
※3さすがに毎回この練習だと400ｍで精神的にきつくなる
10/3(木)　外で仕事

10/2(水)　休み

10/1(火)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分54秒)、ドリル(短)、補強
660m　1分56秒1＝31秒2＋17秒8(49秒0)＋17秒6[35秒3](66秒6)＋10秒3(1分16秒9)＋39秒2
※調子よく、400ｍの通過も好タイムで余力があった。何とかいい状態に仕上がってきた。

9/30(月)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分51秒)、ドリル(短)、補強
660m　1分58秒8＝32秒7＋18秒6(51秒3)＋17秒8[36秒4](69秒1)＋10秒2(1分19秒3)＋39秒5
※なかなかこのレベルから抜けれない。56秒ぐらいはほしい。