4/20(日)　－

4/19(土)　－
※前日のロード（もしくは前々日のトラック）で少し右足首に違和感があるのでダッシュしたらいためそうな気がして土日は休養に。

4/18(金)　17-18：30　近所のロード
（往復）16分48秒＋5分休憩＋16分34秒、補強
※少し肌寒かったのでトラックでのスピード練習ではなく、ロードにした。

4/17(木)　14：50-16：10　秋が池運動公園
300ｍ×2周jog(67秒＋68秒＝2分15秒)、ドリル、補強
流し150ｍ×3、スパイク流し100ｍ×3
30ｍ×3、50ｍ×3、100ｍ×1
※50ｍダッシュのあたりで右足ふくらはぎがぴくぴくして、100ｍでやばくなったので終了

4/16(水)　14：50-16：10　秋が池運動公園
300ｍ×2周jog(73秒＋77秒＝2分30秒)、ドリル、補強
流し150ｍ×3、スパイク流し100ｍ×3
30ｍ×3、50ｍ×3、100ｍ×2
※スタートがどうもうまくいかない。後ろ足の第一歩がしっくり来ないからだと思う。流しを150ｍにした。腹筋に結構来ている。

4/15(火)　－

4/14(月)　15：40-17：10　秋が池運動公園
300ｍ×2周jog(-秒＋75秒＝-秒)、ドリル、補強
流し100ｍ×3、スパイク流し100ｍ×3
30ｍ×3、50ｍ×3、100ｍ×2
※スタブロ練習でいい感触が何本かあった。100ｍの1本目で力みすぎてばたばたした感じがあったので、2本目を走ってみたらあまりかわらなかった。要するに、100ｍを全力で走りきる自力がまだ付いていないようである。