6/22(日)　休み

6/21(土)　9-11　陸上教室　第1期第5回(最終回)
1-3年30人、4年-6年30人　合計60人
指導者2人
メイン
1-3年グループと4-6年グループの2グループに分かれて専門練習
約25分で交代
①走り幅跳び
②ハードル(担当)
※詳細はジュニアスポーツ指導のサイトへ

6/20(金)　12：15-13：00　みなとのもり公園
公園までjog(約7分)
460ｍ×2周＝640ｍ3分57秒＝1分44秒＋14秒(1分58秒)＋1分45秒＋14秒(1分59秒)
ドリル、補強
※ふくらはぎを気にしながらジョグ

6/19(木)　17-18　近所
約3km往復jog　17分17秒（3分REST）17分21秒
補強
※軽くジョグからはじめてみた。負荷はかけていないので気にならない張り。

6/18(水)　休み
※ふくらはぎ静養中

6/17(火)　休み
※ふくらはぎ静養中

6/16(月)　休み
※ふくらはぎ静養中