練習日誌（2014/11/24～11/30）
11/29(土) 16-17 ユーハイムスポーツフォーラム
13時からでしたが、別件があり、16時から参加しました。
生涯スポーツの実践報告が聞きたかったので何とか最後だけ参加できました。
11/27(木) 12：30-13：10 近所
約9kmjog（大回りコース） 14分21秒（3分walk）4分14秒（1分walk）9分22秒（3分walk）14分45秒
補強
11/26(水) 11：50-13：00 近所
約9kmjog（大回りコース） 14分47秒（3分walk）4分11秒（1分walk）9分20秒（3分walk）15分52秒
補強
11/24(月) 14：50-16：10 近所
約8kmjog 14分23（3分walk）4分12秒（1分walk）4分34秒（3分walk）15分11秒
補強
※ちょっと呼吸が苦しかったので、大回りはせず
“練習日誌（2014/11/24～11/30）” に対して2件のコメントがあります。
コメントは受け付けていません。
あかまつさん、私も冬練を開始しました。これから雪のシーズンになると、屋外を全く走れなくなる地区です。いや、ゆっくりジョグであれば走れないことはないのですが、負荷を上げるためにも体育館でのバウンディング、アンクルウエイト付きキックアップ走などを予定しています。
>ようさん、ご無沙汰です。あっという間にシーズンオフになってしまいましたね。
こちらは雪とは無縁の世界ですが、そちらは、大変ですよね。
体育館練習、けがしないように気をつけてください。
来シーズンに向けて、お互いがんばりましょう。