5/7(木)　休みが明けたので、かかりつけの接骨院で診察
内出血しているけど、もう冷やさなくても良い
針治療、キネシオ、サポーター

10年前にハムを肉離れした経験から、おあそらく1週間ぐらいでジョグはできると思う。1ヶ月ぐらいでダッシュもできると思う。

5/6(水)　午後、48時間経過してから、動かせないほどの、きつい痛みはなくなった。内出血が一段落したのかも。

5/5(火)　アイシング・痛み大きい

5/4(月・祝)
加古川市記録会　加古川競技場
200m(11:05)　5組4レーン　8人中8着　26秒45(＋0.6ｍ)
100m(14:30)　13組9レーン　8人中8着　12秒86(＋1.6ｍ)
※100ｍの70ｍ過ぎで右もも裏の肉離れ