5/16(土)　9-11　秋が池運動場
陸上教室第1期第2回
体操の直前で雨、待ったが止まず中止

5/15(金)　15：00～15：20
第3回　coloco de かんたん健康体操実施

15：40～16：20
みなとのもり公園→ポートアイランド中公園(往復)ジョグ
ドリル、補強
※ダッシュができないので長めの距離をジョグした。サポーターをしているので痛みはほとんど感じない。

5/13(水)　12：00-12：40　近所
約8分jog、ドリル
約7分jog
補強
※テーピングもはがし走ってみた。痛いながらもジョグは可能だが、流しはちょっと躊躇する。

接骨院へ行ったら、サポーターをしていないことを怒られてしまいました。痛みがあるということは、まだ治っていないし、内出血がひどかったので、左右同じぐらいストレッチできるまでは、軽めにしておくようにと。場所が場所だけに少し長引くかも。

5/12(火)　雨

5/11(月)　12：00-12：40　近所
約10分jog、ドリル
約9分jog
補強
※肉離れ後の初練習。軽くジョグで感触を確かめる。少し離れ感はあるが、徐々に慣らしていく感じになると思う。