8/1(土)　加古川ナイター記録会
加古川市運動公園陸上競技場
100ｍ(13：40)　16組2レーン　8人中4着　12秒66(＋1.6ｍ)
200ｍ(15：30)　10組3レーン　7人中3着　25秒92(＋0.9ｍ)

8/1(土)　9-11　秋が池運動場
陸上教室第2期第4回
1-6年で約50人の参加者、指導者5人
全員でアドベンチャー
4チームに分かれて6種目（コーンジグザグ、高跳びマット走り、ミニハードル3台、ハードルくぐり3台、ステップリング20、ロープ歩き）1ゲーム6分

7/30(木)-31(金)　8/1の記録会に向けて休養

7/29(水)　17：00-18：00　近所
約4分jog（2分walk）3分02秒run、ドリル
200m 33秒14＝15秒9+17秒2
約5分jog
補強
※明日は用事があって練習できないので、2日間完全休養で。

7/28(火)　17：00-18：00　近所
約4分jog（2分walk）3分02秒run、ドリル
200m 31秒4＝15秒0+16秒4
（200ｍwalk）
100ｍ15秒5
約5分jog
補強
※軽め練習

7/27(月)　18：00-19：00　　秋が池運動公園
300ｍ×2周jog(2分35秒＝76秒＋79秒)、ドリル、補強
流し150ｍ×2、スパイク流し100ｍ×1
スタート練習（スタブロ）
30ｍ×2、50ｍ×1、100ｍ×1
※土曜日の加古川ナイターにむけて、最後のスタートダッシュの調整。なかなかバッチリ仕上がっている感じ。体重も51kg台とそこそこ絞れた。あとは、うまく疲れを抜いていくだけ。