3/26(土)　16：30-17：30　近所
4分05秒jog（2分walk）3分17秒run、ドリル
300ｍ48秒5＝15秒3＋16秒3(31秒6)＋16秒9
walk300ｍ
200ｍ30秒6＝15秒3＋15秒3
補強
※風はなく、今の状態という感じで、それなりのレベル。

3/25(金)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、ドリル、補強
300m49秒4＝14秒4＋16秒8(32秒2)＋17秒2
walk200ｍ
200m31秒2＝15秒2＋16秒0
※200ｍのテープがなくなっていたと思っていたが、全部あったわ。

3/24(木)　12：30-13：30　近所
4分16秒-jog（2分walk）3分27秒run、ドリル
300ｍ49秒1＝15秒2＋16秒3(31秒5)＋17秒6
200ｍ31秒9＝15秒8＋16秒1
補強
※最近向かい風ばっかりで、走れてるのかどうか分からない

3/22(火)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、ドリル、補強
300m－＝15秒4＋－
walk200ｍ
200m30秒61
※200ｍのテープがなくなっていた

3/21(月)　15：45-16：45　近所
-jog（2分walk）3分34秒run、ドリル
300ｍ56秒9＝16秒0＋16秒8＋18秒1
200ｍ32秒7＝15秒7＋17秒0
補強
※全然あかん。向かい風が強くて、前日に薬飲んでなかったからか、呼吸がきつい。